Үйде салмақ жоғалтудың халықтық әдістері

Дәстүрлі медицина рецептері қосымша фунттан арылуға көмектеседі. Өсімдіктердің пайдалы қасиеттерін пайдалану май жағу, артық сұйықтықты кетіру және метаболизм процестерін белсендіруге көмектеседі. Әдіс диеталық тамақтанудың жалпы ережелері сақталған жағдайда, тәтті, тұзды және майлы тағамдардан, зиянды тағамдардан, артық тамақтанудан бас тартқан жағдайда ғана жұмыс істейді. Қосымша дене белсенділігі мұндай диетаның тиімділігін арттыруға көмектеседі.

Арықтауға арналған шөптер

Арықтауға арналған көптеген танымал кеңестер шөптерден жасалған дәрі-дәрмектерге негізделген. Бірқатар өсімдіктердің компоненттері салмақ жоғалтуға ықпал ететін қасиеттерге ие, оларды диета кезінде көмекші ретінде, маманмен кеңескеннен кейін және қарсы көрсеткіштердің болуын болдырмауға болады. Қосымша фунттан құтылу үшін шөптердің келесі қасиеттері қолданылады:

• Диуретиктер.Денедегі артық сұйықтықты кетіруге мүмкіндік беретін диуретикалық дәрілік шөптер - танси, цинкофил, өлмейтін, жүгері жібегі, тибеттік бөріқарақат, бәйшешек, лингонбер жапырақтары, жылқы құйрығы.
• Май жағу.Липидтер алмасуын белсендіретін өсімдіктер - анис, зире, аскөк және ақжелкен, беспорядок, көк шай, мыңжапырақ және аскөк.
• Холеретикалық.Анжелика, өлмес гүл, пижмы, мысық лапасы, одуванчика өт қабын және бауырды қалыпқа келтіреді, бұл бүкіл ас қорыту жүйесіне оң әсер етеді.
• метаболизмді жақсартады.Женьшень, тырнақ, қайың бүршігі, зімбір, қалақай, балдыркөк, гуарананың қайнатпалары метаболизмді жеделдету арқылы энергия шығынын арттырады (калориялардың қалдықтары).
• іш жүргізетін дәрілер.Ас қорыту жолын тазарту токсиндердің кетуін тездетеді және салмақ жоғалту процесін белсендіреді. Бұл механизмдерді іске қосуға кавказдық тозақ, жидектер, сенна, анис, шырғанақ қабығы және мия көмектеседі.
• Тәбетті төмендету.Аштық, ангелика, шалфей, зефир тамыры, зығыр (зығыр тұқымы), фукус және спирулинаның пайда болу механизмдерін басу арқылы үлкен бөліктерден және жиі тамақтанудан бас тартуға көмектеседі.
• тыныштандыру.Валериананың, шалфейдің, бальзамның, жалбыздың, аналық сусынның тұнбасы артық стресстен арылуға және позитивті күйді сақтауға көмектеседі.

Арықтататын шөптен жасалған рецепттер

Дәрілік өсімдіктерден алынған шөптен жасалған отварларды қолданып салмақ жоғалтудың дәстүрлі әдістері диетологпен келісілуі керек. Көптеген қаражат күшті, сондықтан оларды маман ұсынған схемаға сәйкес пайдалану керек. Салмақ жоғалтуға келесі шөптерді қабылдау арқылы ықпал етеді:

1. Шие мен әк гүлі жапырақтарының тұнбасы.Өнімді дайындау үшін линенаның екі бөлігін қосып, құрғақ шие жапырағының бір бөлігін, Сент-Джон сусласын, сүтті ошағанды ​​бірдей пропорцияда араластырыңыз. 2 ас қасық. қоспасы 0, 5 литр қайнаған суға құйылады, түнде термоста қалдырылады. Сізге ішуден 30 минуттан кейін, күніне үш рет, бір дозада 70 мл қабылдау керек. Курстың ұзақтығы - 14 күн.
2. сенна тұнбасы.Дәріханадан дайын өнімді сатып алуға немесе 2 шай қасық құйып, инфузияны өзіңіз дайындауға болады. бір стакан қайнаған сумен шөптер (қараңғы жерде 120 минутқа қалдырыңыз). Препаратты үздіксіз қабылдау ұзақтығы 14 күннен аспауы керек, негізгі тамақтанудан кейін әрқайсысы 2-3 шай қасықтан.
3. аскөк тұқымдарының қайнатпасы.2 шай қасықшикізатты қайнаған суға қайнатады (250 мл) және су ваннасында 5-7 минут ұстайды. Осыдан кейін сусын тағы 30 минут тұндырылады. Алынған сусынды шайдың орнына ішуге болады, тәулігіне 2-3 рет, 200-250 мл, бүкіл диета кезінде.
4. Hellebore тұнбасы.1 шай қасықұсақталған кептірілген өсімдік 200 мл қайнаған сумен құйылады, 5-7 минут тұндырылады. Сусынды дайындалғаннан кейін бірден алыңыз, күніне 1 рет, күндіз, шамамен сол сағатта, 10-14 күн ішінде.

Метаболизмді жылдамдатуға арналған халықтық әдістер

Үйде салмақ жоғалтудың метаболизм процестерін жылдамдатуға бағытталған халық рецептері диета кезінде керемет қолдау шарасы болып табылады. Келесі өсімдіктерді қолдану арқылы сіз майдың жағылуын күшейтіп қана қоймай, тәбетіңізді жақсы басқара аласыз:

1. зімбір шайы.10 мг зімбір тамыры 300 мл қайнаған суға, шайнекке 7-15 минут бойы құйылады. Дәмді жұмсарту үшін шай қасық бал мен аздап лимон шырынын қосуға болады. Сусын күніне 2-3 рет ішіледі, қабылдауға 200 мл, кешке - 19 сағаттан кешіктірмей (сергітетін әсер етеді).
2. женьшень тұнбасы.Сіз өнімді дәріханадан сатып ала аласыз, тамақтанар алдында күніне екі рет 10-12 тамшыдан, 45 күн ішіңіз. Өсімдіктің тамырын арақ-шарапқа (немесе араққа) 20-25 күн ішінде, шыны ыдыста пропорцияға сүйене отырып, өз бетімен талап ету қажет: 0, 5 литр сұйықтыққа 15 г ұсақталған шикізат.
3. гуарана шайы.Сіз оны дайындау үшін арнайы шикізатты сатып ала аласыз немесе араластырғышта өздігінен ұсақталған тұқымдардан ұнтақ қайнатасыз. Тәулігіне ұсынылатын сусынның дозасы - 400 мл-ден көп емес, 16 сағаттан кешіктірмей (ол күшті сергітетін әсерге ие).

Тәбетті төмендету үшін

Аштықты басуға арналған үйдегі салмақ жоғалту рецептері жаттығулармен үйлескенде жақсы жұмыс істейді. Көптеген тоник өсімдіктерінен басқа (зімбір, женьшень, гуарана) кейбір шөптер немесе олардың тұқымдары тәбетті төмендетеді. Келесі әдістердің бірін қолданып көріңіз:

• зығыр майы.Әр таң сайын, аш қарынға, таңғы астан кем дегенде жарты сағат бұрын ішіңіз. Дозаны біртіндеп ұлғайтып, аптасына 1 ас қасыққа дейін жеткізіп, 1 шай қасықтан бастаған жөн. л. Қабылдау ұзақтығы 30-60 күн.
• түймедақ пен шалфей инфузиясы.1 шай қасық араластырыңыз. шалфей жапырағы мен түймедақтың түсі, 200 мл қайнаған су құйыңыз, 15-30 минутқа қалдырыңыз. Тамақ алдында 1 ас қасықтан алыңыз. л. 14-20 күн ішінде. Диетаны бастаудан 5-7 күн бұрын курсты бастауға болады.
• Анжелика тамырының тұнбасы.Дәріханада сатылады немесе өз бетінше дайындалады - 15-20 г ұсақталған тамыр 0, 5 литр араққа (спиртке) құйылады, қараңғы жерде 25-30 күн ұсталады. Шешімді 1 шай қасықтан, тамақтанар алдында, күніне 3 рет, 30 күн бойы ішу керек.

Денені тазарту үшін

Үйде артық салмақтан арылудың халықтық құралдары қосымша фунттан арылуға, барлық дене жүйелерін тазартуға, токсиндер мен токсиндерден арылуға және ішектің жұмысын жақсартуға көмектеседі. Осы механизмдерді іске қосу үшін келесі рецептілерді қолданыңыз:

1. сұлы желе.Ірі үккіште үгітілген үш ас қасық сұлы, 100 мг туралған қара өрік пен мейіз, бір орташа қызылшаны араластырыңыз, 2 литр қайнаған суға құйыңыз және қатты отта 20 минут қайнатыңыз. Диета аяқталғанға дейін ұйықтар алдында бір сағат бұрын 200-250 мл алыңыз.
2. Ағаш қабығының тұнбасы.Дәріханаларда алкогольдің дайын тұнбасы сатылады. Сіз 1 шай қасық шикізатты 150 мл қайнаған сумен араластырып, оны 30 минутқа қалдырып, инфузияны өзіңіз дайындауға болады. Түнде, 30 мл, бір ай ішіңіз.
3. мия тамырының тұнбасы.0, 5 литр жылы су үшін, 2 ас қасық. л. ұсақталған тамыр, қоспаны бөлме температурасында 120 минут тұндырады, таңертең және кешке тамақтанудан жарты сағат бұрын, дозасына 120 мл, 14-20 күн ішінде алады.

Артық сұйықтықты кетіру үшін

Денедегі судың көп мөлшері ісінуді тудырады, липидтер алмасуын бұзады және салмақ жоғалту процесін баяулатады. Диуретикалық шөптер мен өсімдіктерге негізделген сусындар қабылдау бүйрек пен эндокриндік жүйенің жұмысын қалыпқа келтіреді, артық сұйықтықты кетіру арқылы 3 кг-ға дейін арықтауға көмектеседі. Бұл нәтижеге қол жеткізуге келесі рецепттер көмектеседі:

1. Сүт қосылған көк шай.Арықтау кезінде соңғы тамақты бір стақан көк шаймен толық сүтпен алмастырыңыз. Бір апта ішінде метаболизмнің жеке ерекшеліктеріне байланысты 1, 5-тен 4 кг-ға дейін болады.
2. цикорий.1 шай қасықұнтақталған цикорий 250 мл сұйықтыққа құйылады, қайнатады және баяу отта 10 минут ұсталады. Қайнағаннан кейін, сусын 2 сағат бойы тұндырылады. Диетаның барлық кезеңінде негізгі тамақтанар алдында 100 мл-де ем қабылдаңыз.
3. айран мен ақжелкен сусыны.Блендерде 1 ас қасық ұнтақтаңыз. л. ақжелкен жапырақтары, 1 қияр және 1 балдыркөк сабағы, 250 мл айран құйыңыз. Коктейль бірінші немесе соңғы тағамды 7-10 күн ішінде ауыстырады.

Арықтайтын ванналар

Арықтауға арналған халықтық әдістерге шөп қоспалары бар ванналар кіреді. Әдіс терінің күйін жақсартуға көмектеседі - тері тесігін тазартуға, тері астындағы май бездерінің жұмысын белсендіруге. Диетаның тиімділігі токсиндерді шығару процестерін белсендіруге байланысты артады. Сіз бұл техниканы аптасына 2-3 рет қолдана аласыз, бір процедураның ұзақтығы жарты сағаттан аспауы керек. Ваннаға суға қосыңыз:

• Ана мен өгей ананың инфузиясы.Кептірілген гүлдер мен жапырақтар (50 мг) 3 литр қайнаған суға құйылады, баяу отта 15 минут ұсталады.
• қайың, орегано және жолжелкен жапырақтарының қоспасы.Өсімдік шикізаты тең пропорцияда (әрқайсысы 30 мг) 5 литр жылы суға құйылады, 2-3 сағат бойы талап етіледі.
• Календуланың тұнбасы.Ерітінді баяу отта 15 минут ішінде 50 мг өсімдік материалын 3 литр сумен құйып дайындайды.

шырындар

Алма, балдыркөк, асқабақ, сәбіз, қырыққабат және басқа көкөністерден жаңа сығылған табиғи шырындар салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Бұл сусындар метаболизмді белсендіреді, ас қорыту жолын тазартады және тәбетті реттеуге көмектеседі. Пісіру кезінде жеміс немесе көкөніс негізін блендермен немесе шырын сыққышпен ұнтақтаңыз, май жағатын дәмдеуіштерді (даршын, кориандр, зире) қосыңыз. Сіз мұндай шырынды негізгі тағамнан кейін немесе оны аралық тағамдармен ауыстырғаннан кейін іше аласыз.

моншалар

Арықтауға арналған кейбір халықтық әдістер ваннаға бару кезінде тиімдірек жұмыс істейді. Салмақты жоғалту процесін белсендіру үшін қайыңның сыпырғышын пайдаланып жай ғана бу шығаруға болады, әсерді күшейтуге келесі рецепттер көмектеседі;

• Бу бөлмесіне кірер алдында бүкіл дененің терісіне оған даршын қосылған (1 шай қасық) бал қоспасы (2-3 ас қасық) жағылады.
• Вапингтің арасында проблемалы аймақтарды (жамбас, бөкселер, асқазан және басқалары) бір стакан мас кофе қоспасынан, 200 г көк саздан және сүттен жасалған қоспамен жағылады. Дайын қоспаның консистенциясы - қалың қаймақ. Бу бөлмесіне кірер алдында өнім жуылады.
• Бумен пісірілген проблемалы жерлерге жарты стакан оралған сұлы қоспасын 1 шай қасықпен жағыңыз. тұз және стакан су немесе сүт, 20 минут.