Айзере ^{Мақалалардың авторы}

автор:

Айзере

Жариялаған:

5 Мақалалар

Авторлық мақалалар

• Қалай арықтауға болады
  Артық салмақтың себептері және үй жағдайында тез арықтаудың тиімді жолдары.
  18 Мамыр 2022
• Артық салмақ жоғалады! Жерорта теңізі диетасы: аптаға арналған мәзір, рецепттер мен шолулар
  Салмақты жоғалтуға арналған бірегей Жерорта теңізі диетасы артық салмақтан оңай арылуға көмектеседі. Қандай тағамдарды жеуге болатынын, күнделікті рецепттерді және аптаның мәзірін қалай жасау керектігін біліңіз.
  12 Қаңтар 2022
• Қан тобы бойынша дұрыс тамақтану
  Қан тобы бойынша диета принциптері, оның оң және теріс жақтары, қарсы көрсеткіштері. Топқа байланысты ұсынылатын және тыйым салынған тағамдар. Бір күндік мәзір үлгісі.
  16 Желтоқсан 2021
• Салмақ жоғалтудың айлық тамақтану және жаттығу жоспары
  Бір айда салмақ жоғалтуға көмектесетін салмақ жоғалту үшін тамақтану және жаттығу жоспары қандай болуы керек екенін біліңіз. Мұны үйде және жаттығу залында қалай жасауға болады.
  25 Наурыз 2021
• Айран диетасы
  Кефирдегі диета, айрандағы жеті күндік диета, «Жұлдыз» айранындағы диета, қияр қосылған айрандағы диета, «Крем-айран» десерті, айран сорпасы.
  8 Наурыз 2021