Амир Batyrbek ^{Мақалалардың авторы}

автор:

Амир Batyrbek

Жариялаған:

3 Мақалалар

Авторлық мақалалар

• Дукан диетасы: фазалар, күнделікті мәзір, кесте, рецепттер
  Дукан диетасы артық салмақты азайтып қана қоймай, нәтижені ұзақ уақыт бойы түзетеді. Күнделікті мәзірі бар кестелер, диеталық тағамдарға арналған рецепттер, дұрыс шығу.
  11 Ақпан 2022
• Бір апта ішінде 7 кг-ны қалай тастауға болады
  Бір аптада 7 килограмм салмақ тастауға болады ма және оны қалай жасауға болады? Диеталармен және диеталарсыз салмақ жоғалту бағдарламалары, үйде күнделікті жаттығулар.
  7 Қаңтар 2021
• Дұрыс тамақтану үшін, арықтау үшін әйелдер: жалпы принциптері мен мысал рационның.
  Дұрыс тамақтану үшін, арықтау үшін әйелдер: жалпы принциптері мен мысал рационның. Тамақтану негіздері арықтау үшін, әйелдер үшін. Қандай өнімдер бар? Қалай калория? Кестесі. Мысалдар рационның күні.
  15 Сәуір 2020